Lensa Garuda- Lubuklinggau, Kodim 0406/Lubuklinggau dipimpin oleh Dandim 0406/Lubuklinggau diwakili oleh Pasi Ops Dim Kapten Inf Well Edwar Roni melaksanakan Apel gabungan dalam rangka Olahraga Aerobik terpusat. Bertempat di Lapangan Apel Kodim 0406/Lubuklinggau, Jl. Garuda Kelurahan Tanjung Indah Kecamatan Lubuklinggau Barat 1, Kota Lubuklinggau. Selasa(10/1/2023).
Apel Olahraga Bersama kali ini dihadiri oleh seluruh anggota TNI dan PNS Makodim, serta seluruh anggota Koramil Jajaran Kodim 0406/Lubuklinggau.
Dalam arahannya Pasi Ops Dim Kapten Inf Well Edwar Roni menyampaikan arahan Dandim 0406/Lubuklinggau Letkol Arm Anggeng Prasetyo Sulistyono S.E bahwasanya setiap prajurit harus tetap menjaga kesehatan dan stamina melalui olahraga aerobik bersama terpusat Makodim 0406/Lubuklinggau.
“Selamat Pagi,,Pagi ini saya mewakili Dandim untuk mengambil Apel. Adapun penyampaian dari Komandan Bahwasanya seluruh prajurit dan PNS tetap menjaga kesehatan, laksanakan olahraga sehingga stamina tetap terjaga. Budayakan pola hidup sehat, tetap semangat dalam menjalankan tugas sehari-hari “, tegas Pasi Ops saat menyampaikan arahan dalam mengambil Apel.
Olahraga Aerobik dapat memperkuat jantung dan membantu dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Melakukan olahraga aerobik juga dapat menurunkan tekanan darah dan menjaga pembuluh darah agar dapat meningkatkan kolesterol baik, sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan peredaran darah.
Seusai melaksanakan kegiatan Apel, seluruh anggota melaksanakan senam peregangan di lanjutkan dengan lari aerobik route Kodim.
Lari aerobik adalah latihan berintensitas rendah-sedang yang berfungsi melatih tubuh menyerap oksigen, memproduksi energi, dan menaikan stamina dengan lebih mudah.Latihan aerobik akan membuat tubuh menyerap banyak oksigen, lalu membawanya ke otot untuk diubah menjadi energi. Latihan aerobik membutuhkan banyak pasokan oksigen agar otot bisa bekerja dengan baik saat kita berolahraga.(Pendim 0406/LLG).